Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon.   A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon. GSpeech

könyvajánló

  • A fiú, aki követte az apját Auswitzba

    Egy kamaszfiú megindító önfeláldozása, szeretete elég erőt adhat-e ahhoz, hogy apjával együtt túléljék az auschwitzi haláltábort?

    Ossza meg az információt!

  • Az értelem ereje

    Oriana Fallaci a Harag - trilógia második kötetében még tovább megy, ítéletet hoz Európa felett

    Ossza meg az információt!

  • Breaking News - A Saron-merénylet nyomában

    Tom Hagen, a harctéri tudósítók ünnepelt csillaga nem finnyáskodik, ha egy jó sztoriról van szó. 

    Ossza meg az információt!

  • Könyv a századforduló szexbotrányairól

    A Kék Macska című regény intim részleteket tár fel a századforduló Budapestjéről.

    Ossza meg az információt!

  • Már a magyar boltok polcain is ott van a Menekültek

    Magyarországon keresztül menekülő szír gyerekről írt könyvet a New York Times bestseller szerzője.

    Ossza meg az információt!

  • Megjelent az Országházi Mesék sorozat első mesekönyve

    Megjelent az Országházi Mesék sorozat első mesekönyve, a Szél hozta rézvitéz

    Ossza meg az információt!

  • Megjelent Palotás Petra új regénye, a Vénasszonyok nyara

    Az RTL Klub egykori műsorvezetőjének új regénye egy különös szerelmi háromszögről mesél. 

    Ossza meg az információt!

  • N. Fülöp Beáta: Marilia bonbonjai

    Egy fantasztikus történet egy nem mindennapi lányról, aki az őt ért sok kudarc ellenére is bátran kitart az álmai mellett.

    Ossza meg az információt!

  • Rangos nemzetközi díjat nyert A szerelem egyenlete

    Az Álomgyár Kiadó nyári sikerkönyve, A szerelem egyenleteelnyerte a világviszonylatban legismertebb és legrangosabb könyves oldal, a Goodreads.com első díját romantikus kategóriában.

    Ossza meg az információt!

  • Új magyar könyvkiadó segít megbirkózni a 21. század kihívásaival

    kiegettanyak.jpg  noimellvegleges.jpg omd.jpg

    Hogyan kerüljük el szülőként a kiégést, vagy épp hogyan változtathatjuk meg a világot napi egy étkezéssel? Ehhez hasonló, mindennapos és egyre többeket foglalkoztató kérdésekben segítenek a Hórusz kiadó frissen megjelent könyvei. Az új kiadó legfőbb törekvése, hogy a ma embereit szólítsa meg: azokat, akik szeretnének válaszokat találni és új megoldásmodelleket kapni századunk válságaira, legyenek azok személyes vagy globális krízishelyzetek.

    Hogyan legyél mintaanyából boldog anyuka?

    Anyaként fáradnak, túlterheltnek érzed magad, és közben elhalasztod mindazt, amit saját magadért kéne megtenned? Úgy érzed, önmagadra már nem is fordítasz időt, és túlságosan is „anyuka” lettél? Akkor a háromgyermekes pszichológus és családterapeuta, Dr. Sheryl Ziegler könyve épp neked íródott.

    A Kiégett anyák kézikönyve – Hogyan szerezd vissza az életedet és nevelj boldogabb gyerekeket?című könyv korunk egyik jellemző alakját szólítja meg: a túlhajszolt, munkában is maximumon pörgő, de közben családanyaszerepet is ellátó nőt, aki sokszor úgy érzi, szinte összeroppan a terhelés alatt. Ehhez hozzáadódnak még a gyerekekkel szembeni elvárások, legyen szó az iskolai teljesítményről, vagy akár csak arról, hogy a legjobb arcunkat mutathassuk be a Facebookon. Nem csoda, ha szinte belezavarodunk!

    Dr. Ziegler többszörösen díjazott könyve épp ezekbe a tökéletességet hajszoló édesanyákba szeretne lelket önteni pozitív, hasznosítható gyakorlati tanácsokat nyújtó könyvvel, amely mentesíthet a „tökéletes anya” sokszor gyengítő gondolatától. Tele van az elmúlt húsz év terápiás tapasztalatából merített, vicces és nagyon valós történetekkel. Mély empátiával ad útmutatót, ami megóvhatja a kiégés okozta károktól akár az édesanyát, akár a mindezt legalább annyira elszenvedő férjet és gyerekeket.

    Egy könyv, ami segít leszámolni a nők legnagyobb gyilkosával

    Más jellegű, de nem kevésbé fontos női témát jár körül Dr. Kristi Funk műve, Az egészséges női mell kézikönyve – A mellrák prevenciója és túlélése hasznos gyakorlati tanácsokkal minden nő számára. A legtöbb nő hallani sem akar a mellrákról, pedig már az egészen fiatal, 25 és 59 év közötti nők körében is ölhet. És azt tudtad, hogy mellrákos esetek 90 százaléka kivédhető lehetne?

    A mindennapi döntéseid segíthetnek elkerülni a betegséget. Vagy épp fordítva: egyre közelebb kerülsz a rák megjelenéséhez! Arról, hogy pontosan melyek ezek tényezők, és hogyan kerülhetnénk el őket, rengeteg tévhit kering a nők körében. Hogyan is lehetne kideríteni, egész pontosan mi az igazság? Dr. Kristi Funk műve ezt is segít egyszer és mindenkorra tisztázni.

    „Az olyan mindennapi választások, mint az ételek, italok, testmozgás,
    testsúly, mérgező anyagok és a gondolatok hozzák létre a mellek
    sejtjeiben lévő környezetet, ami lehet egészséges, de akár rosszindulatú
    is”- foglalja össze a szerző, aki az Amerikai Egyesült Államok egyik leghíresebb mellrák specialistája.

    Több ezer nőnek segített már, ő végezte Angelina Jolie és Sheryl Crow masztektómiáját is. Ebben a könyvben precízen összefoglalja, pontosan mivel és hogyan javíthatod a melleid egészségét, hogyan teheted a rákos megbetegedés kockázatát minimálissá, és milyen orvosi döntések és eljárások segíthetnek. Ez a könyv hatalmas segítség minden nő számára, hogy megelőzze vagy túlélje a mellrákot, vagy épp szeretteinek tudjon segítséget nyújtani, ha ezzel a kihívással találják szembe magukat.

    Napi egy étkezés, amivel sokat tehetsz a bolygóért

    Másról sem szólt az elmúlt év, mint a klímavédelem égetően sürgős ügyéről. A krízist már aligha lehetséges elleplezni: elég, ha a világszerte tomboló erdőtüzekre, árvizekre vagy földrengésekre gondolunk. Egyre többünkben fogalmazódik meg, hogy ez így nem mehet tovább. Hogy mindannyiunk felelőssége cselekedni, ha egy élhető, vagy egyáltalán lakható világot szeretnénk az utódainkra hagyni!

    Ilyenkor mindig a következő kérdés, ami felmerül, hogy mit is tehetnénk meg a magunk szintjén? Hiszen kicsit vagyunk ahhoz, hogy befolyásoljunk egy globális folyamatot. Mégsem megoldás a tétlenség, és bőven van min változtatnunk – üzeni nekünk Suzy Amis Cameron környezetvédelmi szakértő könyve, az OMD - Változtasd meg a világot napi 1 étkezéssel.

    Ez a könyv mozgalom és felhívás is egyszerre, mégsem beszél rá semmilyen nagy kihívást igénylő erőfeszítésre. A benne ajánlott egyszerű, növényi alapú étkezési programmal nem csak a Föld helyzetén segíthetsz, de az egészségedre, sőt a derékbőségedre is ügyelsz általa. Ha ugyanis napi egy hús- vagy tejalapú étkezést növényi alapúra cserélsz le, azzal máris negyedével csökkented az étkezésed víz- és ökológiai lábnyomát. Ha teljesen növényi étkezésre állsz át, akkor pedig akár 60 százalékkal is! Ezzel az egyszerű, de jelentős módosítással csökkenthetjük a szívbetegség, rák és cukorbetegség kockázatát, lefogyhatunk, sőt, még a nemi életünket is javíthatjuk.

    A mesterséf és étterem-tulajdonos, Jamie Oliver így vélekedik a könyvről:
    „Nagyon lázba hoz az OMD-koncepció! Mindennek óriási ereje van, ami
    képes úgy ösztönözni a változások irányába, hogy egyszerre csak
    egy dolgot – egy étkezést – kell megváltoztatnunk. Az élelem
    mindennel kapcsolatban áll, ami létezik a bolygón: az egészségünkkel, a gazdasággal, a környezettel. Az apró változások óriási jelentőséggel bírhatnak – nem csak a mi, de a jövő generációk egészsége szempontjából is.”

    Ossza meg az információt!

A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Kerületi Újság felolvasó